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2011/10/14(金) そうだ,ダイエットをしよう!

2011/10/14 22:39 未分類
今日は健康診断でした.非常に太りました.なので,ダイエットをすることにします.

太ったのはわかっていました.いろんな人にご指摘をいただきましたし,自分でも太ったと感じたことは多々ありました.
ただ,体重計に乗るのが怖くて,1年半もチャージしてしまっただけなのです!

地味に効果がありそうな毎日体重計で体重を量るというものに加えて(これで食事の量が少し減るとかするらしい),
徐々に筋トレやサイクリングを増やしていって無理せずに減量しようかと思います.
手始めに,この日記にも体重を載せておこうかと.
ただ,そのままの値だと生々しいですし,本日の健康診断の体重を基準としてその差を記載してみようかと思います.

本日は±0kgですね!

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